Succesvolle transplantatie = voedingsvrijheid (geen dialyse/dieetbeperkingen meer). Maar: eerste jaar vaak aankomen door vrijheid + steroïdemedicatie. Edinburgh Renal Unit: veelvoorkomend. Focus: gezond dieet + beweging = gewichtskontrole.

Weeg regelmatig, stel grenzen

Nationale Nierstichting: verwachte toename monitoren. Arts voor gezond gewicht (lengte/type). Overschrijden = risico op metabool syndroom → hartziektes/diabetes type 2.

Diëtist: navigeren in overvloed

Oneindige keuzes = overeten risico. Geregistreerde diëtist helpt plan: genieten zonder overmaat.

Cardio: meer dan gewichtscontrole

Cleveland Clinic: 20-30 min cardio 3-4x/wk → betere bloedcirculatie, sterkere botten, meer energie, betere spiertoon. Arts vooraf overleggen.

Voedingskeuzes: voedingsdichtheid > calorieëntellen

Vers groenten/fruit, volkoren, magere eiwitten (gevogelte zonder vel), vetvrije zuivel, suikervrije dranken. Hoog-suiker/verzadigd vet beperken.

Voorbereiding: begin vóór transplantatie

Royal Hospital: overgewicht *voor* transplantatie afvallen, dieetplan klaar voor weken erna.

Zout: bloeddruk en vocht

Hoog zout vermijden → gezonde bloeddruk, minder vocht/opgeblazen (Nationale Nierstichting).