Retreats combineren afvallen met luxe verblijf, persoonlijke zorgen in prachtige omgeving (heuvels, hote bronnen, wijngaarden). Prijzen: $250–$10.000+, duur 1 dag–1 maand.

Voeding & drank

Volledige maaltijden inbegrepen. Sommige retraites: lokale restaurants met specifieke menu's. Focus op vegetarisch, biologisch, rauw, low-carb. Kooklessen + boeken/opnames/tijdschriften voor thuis. Eigen koks, trots op kwaliteit/voedingswaarde.

Fitness

Van ontspannende yoga tot intensieve wandelingen/cardio. Veel in wijnland/nabij hote bronnen. 24/7 fitnesscentra. Salsa/danslessen vaak inbegrepen.

Hele lichaam gezondheid

Arts-ondersteunde programma's (bijv. Transformation Weight Loss Retreat, Napa Valley): medische beoordeling, cholesterol/triglyceriden verlaging. Focus op handhaving na vertrek. Workshops voeding, fitness, mentale gezondheid.

Gepersonaliseerde programma's

Ontgifting, psychologische counseling, intense fitness. Handig bij specifieke behoeften (diabetes, lichamelijke beperkingen).

Bootcamp-retraites

1–2 weken, intensief: poweryoga, zware wandelingen, body sculpting. Meestal vrouwen, <12 deelnemers.