HCG-dieet = zeerge lage calorie (500 kcal/dag) + hormoonsupplementen (hCG = zwangerschapshormoon, FDA-goedgekeurd voor onvruchtbaarheid). Populair voor snelle vetverlies. Raadpleeg arts voor bijwerkingen (obstipatie).

Protocol (Simeons)

2 maaltijden: lunch/diner = 100g vlees, groente, tost/breadstik, fruit. Ontbijt: koffie/thee + 1 el melk + suikervervanger. Minste afwijking = desastreuze gevolgen (Simeons).

HCG functie

Geproduceerd in placenta → voedt foetus via bloedvaten baarmoeder. Niet-zwangeren: herverdeelt vet van abnormale depots (buik, dijken, billen) → beschikbaar als brandstof tijdens caloriebeperking. Obstipatie = veelvoorkomend, niet door hormoon.

Obstipatie definitie & verwachting

Onregelmatige stoelgang, moeite met ontlasting. Geen vaste frequentie, maar <3x/week = waarschijnlijk obstipatie (MayoClinic). Simeons: "volkomen normaal om 1x per 3-4 dagen ontlasting te hebben" door beperkte inname.

Behandeling

Laxerende middelen VERBODEN. Bezorgd na >4 dagen? Zetpil toegestaan (speciale omstandigheden). Laxeren: gas in darm → contracties, of water trekken → zacht, of spierstimulatie. Orale laxeren = extra calorieën, verstoren dieet. Zetpillen (rectaal) = toegestaan.