Afvallen is een uitdaging: slechts 5% van de 50 miljoen Amerikanen die jaarlijks op dieet gaan, houdt het gewicht vol. Minder eten en meer bewegen is de basis, maar niet iedereen slaagt erin zonder hulp. Recept- of vrij verkrijgbare dieetpillen kunnen de eetlust remmen, doch medische begeleiding is essentieel.

Stap 1: Overleg met uw huisarts

Bespreek opties voor eetlustremmers en gewichtsverlies. De arts beoordeelt veiligheid, effectiviteit, dosering en gebruiksduur. Niet elke pil is voor iedereen geschikt.

Meridia (sibutramine) – voor langdurig gebruik bij obesitas

Meridia vermindert honger (volgens Judith S. Stern, UC Davis) en wordt voorgeschreven bij aanzienlijk overgewicht. Let op: het kan de bloeddruk verhogen, dus ongeschikt voor hypertensie-patiënten.

Fentermine – krachtige, kortdurende eetlustremmer

Fentermine verhoogt noradrenaline in de hersenen (Harvard Medical School). Effectief, maar alleen voor kortdurend gebruik (max 3 maanden) vanwege risico op snelle hartslag en hoge bloeddruk.

Vrij verkrijgbare supplementen – twijfelachtige effectiviteit

Pyruvaat, groene thee-extract, chitosan, CLA, kruidenthee: beschikbaar in reformhuizen, maar bewijs is gemengd. Raadpleeg uw arts en volg instructies strikt.

De basis blijft: dieet en beweging

Ongeacht de pil: combineer met vezelrijk dieet (fruit, groenten, volkoren, bonen), voldoende water en regelmatige beweging. Vezels verzadigen langer; beweging verbrandt calorieën.

Belangrijke waarschuwingen

• Altijd eerst arts raadplegen.
• Dieetpillen vormen geen wondermiddel.
• Serieuze gezondheidsrisico's zijn mogelijk.