Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Gewichtsbeheersing
|  | Gezondheid en Ziekte >  | Gezondheid | Gewichtsbeheersing

Ideaal gewicht voor vrouw 1,65 m (5'5"): BMI als ruwe gids

BMI-formule: gewicht (lbs) x 703 / lengte (inches)². Voor 5'5" (65 inch): BMI 18,5-24,9 ≈ 110-150 lbs (50-68 kg).

Beperkingen BMI

Oud (18e eeuw), houdt geen rekening met leeftijd, geslacht, lichaamsbouw (spieren vs vet), botdichtheid. Verouderd voor individuele gezondheidsbeoordeling.

Wat nu?

Gezond gewicht is individueel. Raadpleeg huisarts voor persoonlijke beoordeling (lichaamssamenstelling, vitale functies). Verzekeraars gebruiken nog wel BMI voor risicoprofiel – discussie over relevantie gaande.

Gezonde lunchideeën voor hardlopers: brandstof voor de middag Gewichtsverlies versnellen op HCG-dieet: bewegen met mate Gewichtstoename op middelbare leeftijd: niet onvermijdelijk
Tien stappen voor een tiener om gespierd te worden Thuis vloeibaar dieet: shakes voor snel gewichtsverlies Hoe gezond eten je humeur verbetert: wetenschap en praktijk Zelf een afslankshake maken: gezonder, goedkoper, op maat

  1. Biggest Loser Maaltijdplan: comfortabel afvallen met thuisbezorgd dieet

  2. Schoon eten voor hardlopers: prestatiebooster van nature

  3. Maaltijdplan voor joggers: energie en herstel

  4. Is zeldzame ribeye steak gezond? Voedingswaarde, bereiding, voedselveiligheid

  5. Britse voedingsrichtlijnen: de Eatwell Guide en actuele cijfers

  6. Hennepmelk: voedingswaarde, omega-3, vitaminen & mineralen

  7. Voeding bij non-Hodgkin lymfoom: immuunsysteem ondersteunen voor, tijdens en na behandeling

  8. Vet verbranden met op-de-plaats lopen (of op een loopband): werkt het voor je buik?

  9. Hamsalade: voedingswaarde, ingrediënten en gezondere alternatieven

  10. Wat Eet Je op het Jorge Cruise Dieet (The Belly Fat Cure)?

 

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win