Menopauze, metabolismeverandering, lichaamsveranderingen beïnvloeden gewicht. Toch is een gezond gewicht cruciaal. CDC: normaal BMI = 18,5–24,9 (volwassenen >19 jaar). BMI 22 = laagste risico's.

BMI berekenen

Gewicht (lbs) ÷ Lengte (in)² × 703. Online calculators beschikbaar.

• <18,5 = ondergewicht
• 25–29,9 = overgewicht
• ≥30 = obesitas

Gezondheidsrisico's

• Ondergewicht: anemie, zwakke immuniteit, osteoporose, onvruchtbaarheid.
• Overgewicht/obesitas: diabetes type 2, hoge bloeddruk, hartziektes. Risico's stijgen bij BMI ≥30.

2005–2006: 35,3% VS-vrouwen obesitas (CDC). Obesitas verhoogt sterftekans.

Nuances

BMI is voor meeste mensen betrouwbare indicator voor lichaamsvet (CDC). Maar: groot/klein frame kan misleidend zijn. Twijfel? Praat met huisarts.