Mollige wangen zijn schattig bij kinderen, maar volwassenen willen er soms van af. Gezichtsoefeningen die enkel wang/kinvet verbranden bestaan niet – lokaal vetverlies is onmogelijk. In plaats daarvan: algeheel lichaamsvet verbranden via dieet + training → afname vet in gezicht.

Vaarwel mollige wangen

Vetverlies = calorie-uitgave > inname. Tekort via minder innemen + afvaltrainingsroutine: 150 min intensief (zwemmen) OF 300 min matig (wandelen) per week + 2+ krachtsessies (vrije gewichten, machines, bodyweight). Bij caloriëntiekort + vetverbranding → afname aan meerdere lichaamsdelen, inclusief wangen/kin. Univ. Rochester: sporters hebben vaak gezonder ogende huid → dubbel voordeel bij veroudering.