Portie & Calorieën

Aanbevolen portie: **4 oz (113 g)**. Echte servering bij Bloomingdale's ≈ 10 oz.

Let op Portiegrootte

Een 'klein' bekerje is vaak 2,5× de standaardportie → **250 kcal, 5 g vet, 5 g eiwit**. Meet af of deel.

Vergelijking

Bevroren yoghurt kan passen in caloriebeperkt dieet **als je portie controleert**. Kies natureel, voeg eigen fruit toe voor vezels/vitaminen.