Navigeer het menu met het Garden Fare-logo

Olive Garden biedt veel calorie- en vetrijke gerechten, maar het Garden Fare-menu geeft lichtere opties. Zoek het olijftak-logo en vergelijk calorieën en vetgehalte bij kip, biefstuk, pasta en soep.

Pas je maaltijd aan

• Vraag om alternatieve bereidingsmethoden: grillen of sautéeren in plaats van fritueren.
• Vervang ingrediënten door gezonde varianten: asperges, tomaten, extra vierge olijfolie.
• Kies pasta met tomatensaus (zoals Shrimp Primavera: 730 kcal, 12g vet) in plaats van roomsaus (Fettuccini Alfredo: 1220 kcal, 75g vet).
• Selecteer kip of zeevruchten boven worst of gehaktballen. Gegrilde kip: 130 kcal, 3,5g vet vs. worst: 280 kcal, 23g vet.

Valkuilen bij voorgerechten en dranken

• Saladedressing aan de kant vragen (huisdressing: 26g vet per portie).
• Broodstokken overslaan (150 kcal, 2g vet per stuk).
• Kies minestrone (70 kcal, 1g vet) of Zuppa Toscana (170 kcal, 4g vet) als voorgerecht.
• Drink ijsthee, hete thee of water (0 kcal) in plaats van sangria (250 kcal) of bevroren margarita's (~500 kcal).

Dessert: liever niet

Olive Garden biedt geen lichte desserts. Black Tie mousse cake (760 kcal, 48g vet) en witte chocolade-frambozen cheesecake (890 kcal, 62g vet) zijn caloriebommen. Deel een dessert of kies voor een koffie.