Dr. Simeons HCG-protocol: streng 500 kcal dieet + injecties. Alleen goedgekeurde voedsel. Sperziebonen en erwten *niet* op lijst → verboden.

Toegestane groenten (2 kopjes/maaltijd)

Asperges, bieten, kool, selderij, snijbiet, cichorei, komkommer, venkel, groene salade, ui, radijs, spinazie, tomaten. *Geen mengen* (somigen geloven dat hindert). Afwijking = risico op minder verlies.

Waarom geen sperziebonen/erwten?

Simeons probeerde 40 jaar voedsel, accepteerde/weigerde op gewichtsverlies effect. Geen uitleg gegeven. Redelijk: erwten = hoog zetmeel, sperziebonen = laag water/hoog vezel? Onzeker. Onderzoek niet publiek.

Alternatieve protocollen (Trudeau, Belluscio)

Veel varianten, comfortabeler, meer calorieën, minder restrictief. Sommige toestaan sperziebonen. Erwten onwaarschijnlijk (zetmeelbeperking = kern). Simeons: *je weet nooit hoeveel meer je had verloren met origineel protocol.*

Beste strategie

Blijf bij origineel protocol (geen sperziebonen/erwten). 6 weken 500 kcal = max voordeel. Cheaten = risico. *Als* je sperziebonen *moet* hebben: wacht week 3 (stabilisatie), eet 2 kopjes, check gewicht volgende ochtend. Verlies gedaald/gestopt? → Stop sperziebonen. Arts raadplegen (andere patiënten ervaringen?).