Programma-fokus

Cardio kickboxing, aerobics, weerstand, power yoga. Nadruk op vormgeven & tinten (dijen, buik, billen), minder op puur gewichtsverlies.

Calorieverbranding (Nutristrategy schatting)

• 68 kg (155 lb) vrouw: ~450 kcal/uur
• 91 kg (200 lb): ~600 kcal/uur

Invloedsfactoren

• Hoe krachtig je de DVD volgt & moeilijkheidsgraad.
• Temperatuur, tijdstip, humeur.

Conclusie

Slim in 6 is een solide cardio/weerstandsmix. Verbranding is redelijk, maar de kern is vormgeving. Combineer met dieet voor kilo's.