Snelle ontbijtoptie
Quaker instant havermout (esdoorn/bruine suiker) is in <2 minuten klaar. Per pakje (ongeveer 43 g):
Voedingsfeiten
- Calorieën: 160 (25 uit vet) = 8% van 2000 kcal.
- Vet: 2,5 g (4% DV), waarvan 0,5 g verzadigd, meervoudig onverzadigd, 1 g enkelvoudig onverzadigd. Limiet: 65 g/dag (USDA).
- Natrium: 260 mg (11% DV).
- Koolhydraten: 32 g (9 g suikers, 3 g vezels).
- Eiwit: 4 g.
- Vitaminen/mineralen: 20% DV vitamine A & ijzer; 10% DV calcium, fosfor, magnesium.
Per 100 g (USDA database)
357 kcal, 10,71 g eiwit.
