Zorgpakketten met houdbare gezonde snacks helpen studenten goed gevoed te blijven.

Gemengde noten

Eiwitrijk, energie tussen lessen. Magnesium (spieren), onverzadigde vetten (hart). Lange houdbaarheid. Mix favorieten (walnoten, cashews, pecans) in luchtdichte potjes/zakken.

Granolarepen

Veel suiker/chocolade → ongezond. Kies volkoren, geen gehydrogeneerde oliën, geen HFCS. Fruitpuree > fruitsuiker.

Gedroogd fruit

Vergelijkbare nutriënten als vers, houdbaar. Kies minste suiker (veel cranberries hebben toegevoegde suiker). Meng met noten/granen.

Pretzels & Pindakaas

Pretzels: draagbaar, volkoren, laag natrium. Pindakaas potje: energie, eiwit, houdbaar maanden na openen. Snelle dip-snack tot volgende maaltijd.