Hershey's Whoppers: melkchocolade, pindakaas, aardbei. USDA: 475 kcal, 2,5 g eiwit/100 g.

Per portie (18 stuks melkchocolade/aardbei, 17 stuks pindakaas)

• Melkchocolade: 190 kcal, 7 g vet (7 g verzadigd), 115 mg Na, 31 g koolhydraten (26 g suiker), 1 g eiwit, 8% Ca.
• Pindakaas: 180 kcal, 8 g vet (7 g verzadigd), 105 mg Na, 25 g koolhydraten (<1 g vezels, 18 g suiker), 4 g eiwit, 4% Ca.
• Aardbei: 200 kcal, 8 g vet (8 g verzadigd), 75 mg Na, 31 g koolhydraten (27 g suiker), <1 g eiwit, 6% Ca.

Richtlijnen & realiteit

ADA: max 200 kcal/dag discretionaire calorieën (verzadigd vet + toegevoegde suiker + alcohol). 1 portie Whoppers ≈ hele toewijzing. Verzadigd vet advies: 22 g/dag → 1 portie ≈ helft.

Portiegevaar

Pakket = 6–8 porties. Half pakket = 500–700 kcal, heel pakket = 1000+ kcal. Makkelijk te overeten.

Claim check

Hershey: "30% minder vet dan toonaangevende chocolademerken" (7g vs 11g/41g). Maar: meeste/alle vet is verzadigd → AHA: verhoogt LDL, hartrisico.

Mate

Alles met mate past in gezond dieet. Discretionaire calorieën ≤200 kcal/dag. Whoppers bieden weinig essentiële voedingsstoffen → kleine porties.