Zeewierpillen (bruin zeewier/kelp) kunnen lichte boost geven. Onderzoek voorlopig.

Fucoxanthine

Studie (Diabetes, Obesitas & Metabolisme 2010): Fucoxanthine (bruin zeewier) + granaatappelzaadolie → verhoogd gewichtsverlies/vetverlies bij overgewichtige vrouwen. Mechanism: meer energieverbruik, minder vetopslag. Bijdrage kelp vs olie onbekend.

Alginaten

Beperken vetvertering/opname. Studie (AJCN 2012, 12 weken): Alginaten vóór maaltijd + laagcalorie dieet → verbeterd gewichtsverlies. *Maar:* Studies (Obesity 2010, Appetite 2011) toonden *geen* effect op eetlust/verzadiging/calorie-inname/gewichtsverlies vs dieet alleen.

Versterking effecten

• Dierstudie (J Agric Food Chem 2007): Fucoxanthine + visolie → effectiever tegen gewichtstoename.
• Dierstudie (Arch Biochem Biophys 2012): Fucoxanthine + CLA → verbeterd vetmetabolisme, minder gewichtstoename op vetrijk dieet.

Overwegingen

• Hoog vitamine K → niet met bloedverdunners.
• Hoog jodium → schildklierstimulering, gele huid.
• Arts raadplegen.