Wat is Agnus Castus?

De vrucht van Vitex agnus-castus (monnikspeper, kuisbes) is een van de best bestudeerde fytotherapeutica voor vrouwelijke hormonale klachten. Uniek: het gehele vruchtextract is actief, niet een geïsoleerde stof. Het werkt via de hypofyse (hypofyse-hypofyse-eierstok-as).

1. Verlichting van Premenstrueel Syndroom (PMS)

Bewijs: Meerdere gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studies (o.a. UMHS geciteerd) tonen aan dat dagelijks 20 mg geconcentreerd extract gedurende 3 cycli PMS-symptomen significant verlaagt:

• Borstspanning/pijn (door prolactineverlaging).
• Irritabiliteit, stemmingsswisselingen, hoofdpijn.
• Opgevuld gevoel, acne.

2. Regulering van de menstruatiecyclus

Via stimulatie van LH-productie door de hypofyse → verhoogde progesteronproductie in de luteale fase. Gunstig bij:

• Oligomenorroe (te lange cycli, >35 dagen), veelvoorkomend in perimenopauze door dalend progesteron.
• PCOS (polycysteus ovariumsyndroom): helpt cycli reguleren, verbetert vruchtbaarheid (volgens Marilyn Glenville, voedingstherapeut).

3. Miskraampreventie

Bij vrouwen met:

• Luteale fase deficiënte (te korte tweede helft cyclus <10 dagen): agnus castus verlengt de luteale fase.
• Laag progesteron in vroege zwangerschap: kan miskraam risico verlagen.

Let op: Raadpleeg altijd een zorgverlener voordat u kruiden gebruikt tijdens zwangerschap of kinderwensbehandeling.

Dosering en veiligheid

• Standaard: 20-40 mg gestandaardiseerd extract (0,5-1,0% aucubine/agnuside) 1x daags 's ochtens.
• Effect: vaak pas na 2-3 cycli optimaal.
• Bijwerkingen: zeldzaam, lichte maagklachten, hoofdpijn, huiduitslag.
• Contra-indicaties: zwangerschap, borstvoeding, hypofysetumoren, dopamine-antagonisten, HRT/pil (interactie mogelijk).

Agnus castus is een veilige, effectieve optie voor cyclusstabilisatie en PMS, mits kwalitatief goed product en juiste indicatie.