Trechtercake: caloriebom op de kermis

Gefrituurd deeg + poedersuiker = lekkere, maar zware traktatie.

Cijfers (kermisformaaat, papieren bord)

• 760 kcal
• 44 g vet

Vrouw: 1500–1800 kcal/dag. Man: 1800–2300 kcal/dag. → 1 stuk = ~40-50% dagbehoefte.

Lichtere alternatieven

• Mini thuisversie (dessertbord): 134 kcal, 9 g vet (minder knapperig, wel smaak)
• Gezonder: Vers fruit, geroosterde noten, popcorn
• Ook OK: Maïskolf, gebakken aardappel (zonder veel boter)

Tips

• Deel een kermisstuk met 2-3 personen
• Rest van de dag lichter eten
• Thuis maken met minder olie/suiker