
Elektrolyten (geladen mineralen) moeten in balans zijn. Hoofdelektrolyten: natrium, kalium, calcium. Zenuwstelsel, hart, spieren hangen eraf.
Hypernatriëmie (>145 mEq/L): dorst, irritabiliteit, zwakte → verwarring, aanvallen, coma (>158). Hyponatriëmie (<135): snel dalen → misselijkheid, hoofdpijn, verwarring, aanvallen, coma. Langzaam dalen: hersenen passen aan.
Hyperkaliëmie (>5 mEq/L): >6,5 → verminderde zenuwsignalen, verlamming, zwakke spieren, reflexverlies, hartveranderingen. Hypokaliëmie (<3,5): krampen, spierzwakte, obstipatie. <2,5 → slechte reflexen, verlamming.
Hypercalciëmie (>10,2 mg/dL): botbreuken, nierstenen, braken/obstipatie, verwarring, coma, overlijden. Hypocalciëmie (<8,5): spierspasmen, krampen, buikpijn, convulsies, Chvostek-teken (gezichtsspasme bij tikken gezichtszenuw).
Verlies je vitamines als je spinazie bakt? Tips voor maximaal behoud
Voordelen van vitamine E-succinaat: hart, kanker, ontsteking, Alzheimer
Gewogen vest vs. drukvest bij ADHD/autisme: bewijs onvoldoende
Eigenschappen van gelatinecapsules: samenstelling, inhoud, verteerbaarheid, afsluiting
Het beste dieet bij PCOS: koolhydraatgecontroleerd, gecombineerd met beweging
Probiotica en prebiotica: welke stammen helpen bij welke aandoening?
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win