Heuppijn: veel oorzaken

Ziekte, letsel, maar ook vitamine D-tekort (NIH: botpijn, artritis). Oplossen tekort kan heuppijn verminderen.

Diagnose

Arts: lichamelijk onderzoek, anamnese (vallen/letsels), röntgen/MRI/CT, bloedtest vitamine D, artritis-testen.

Belang vitamine D

Essentieel voor botontwikkeling/gezondheid. Tekort → zwakke/broze botten → artrose (meest voorkomende artritis, >40 jaar). Geen remedie. Ook osteomalacie (botpijn).

Reumatoïde artritis (RA)

Arthritis Today: vitamine D-tekort speelt rol in ontwikkeling RA (ontsteking gewrichtsbekleding → pijnlijke zwelling, misvorming, boterosie).

Bronnen vitamine D

• Zonlicht: paar keer per week 5 minuten zonder sunscreen.
• Voedsel: verse sinaasappels/sap, zalm, tonijn, eieren, verrijkte broodjes/graanproducten, melk.
• Noordelijke regio's: winter tekort risico.

Supplementen

Arts overleggen. Medicijnen (prednison, antiepileptica) verlagen vitamine D. Interacties checken. Te veel vitamine D → misselijkheid, braken, verwardheid, hartproblemen.