Als je probeert af te vallen, kan het kiezen voor wodka in plaats van bier of zoete cocktails een slimme eerste stap zijn. Alcohol levert geen voedingsstoffen, maar levert wel ongeveer 7 calorieën per gram op. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) consumeert de gemiddelde Amerikaanse volwassene bijna 100 calorieën per dag via alcoholische dranken. Hoewel de directe relatie tussen alcohol en gewichtstoename nog niet volledig is opgehelderd, is het wel duidelijk dat de calorieën zich snel optellen.

Calorische waarde van Skyy Vodka

Een standaard portie van 1 once (ongeveer 30 ml) Skyy Vodka bevat ongeveer 60 calorieën. Dit is vergelijkbaar met elk ander merk 80-proof wodka, evenals met andere sterke dranken zoals tequila en whisky. De exacte calorieën kunnen lichtelijk variëren per bron; sommige noemen 70 calorieën per portie.

Let op de mixers

De grote calorieënvalkuil zit niet in de wodka zelf, maar in wat je erbij mengt. Tonic water, limonade, cranberrysap of andere zoete mixers voegen aanzienlijke hoeveelheden suikers en calorieën toe. Wil je je calorie-inname laag houden? Kies dan voor soda water met een knipper citroen of lime. Zo geniet je van een verfrissende drank zonder onnodige extra's.

Tips voor verantwoord genieten

• Meet je portie: een standaard 'shot' is 1,5 once (45 ml), wat ongeveer 90-105 calorieën oplevert.
• Vermijd kant-en-klare cocktails; deze zitten vaak vol suiker.
• Drink water tussen de alcoholische dranken door om gehydrateerd te blijven en je tempo te houden.

Kortom: zuivere wodka is een relatief lage-calorie keuze, mits je slim kiest wat erbij komt.