Gatorade wordt als wetenschappelijke sportdrank gemarkt (elektrolyten, snelle hydratatie), maar bevat ingrediënten die vragen oproepen.

Hoog-fructose maïssiroop (HFCS)

Goedkope zoetstof + conservant. ASN (2009): hoge fructose-inname (toegevoegde suikers) geassocieerd met hogere bloeddruk bij volwassenen zonder hypertensie-voorgeschiedenis.

Sucrosesiroop (vloeibare suiker)

Veel calorieën, lage voedingswaarde, tandbederf. 20 oz fles = 8 theelepels suiker. Regelmatig gebruik → obesitas, diabetes type 2, hartziektes (Mayo Clinic).

Citroenzuur

Natuurlijk conservant, frisse smaak. Maar: tandheelkundige erosie (JADA 2008). Sport-/energiedranken, ijsthee, citroensap schaden glazuur.

Overige

Water, zout, natriumcitraat, monokaliumfosfaat, gemodificeerd zetmeel, kleurstof Rood 40, glycerolester van hars.

Advies

Alleen bij intense, langdurige inspanning (>1 uur) nuttig. Voor recreatieve sporters: water voldoende. Tanden spoelen na drinken.