Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Voeding
|  | Gezondheid en Ziekte >  | Gezondheid | Voeding

Is melk echt laag glycemisch? Ja, maar let op het vet

GI-waarden van melk

  • Volle melk: GI 41
  • Magere melk: GI 32

Beide zijn laag glycemisch (≤55). Melk past dus goed in een glycemisch bewust dieet.

Let op: verzadigd vet

Volle melk is rijk aan verzadigd vet. Voor hartgezondheid en gewichtsbeheer is magere of halfvolle melk vaak de betere keuze. De lage GI geldt voor alle melksoorten, maar de vetsamenstelling verschilt.

Revalidatieoefeningen voor proprioceptie: armpositie en balans Geur na IUD-plaatsing: oorzaken, thuismiddelen en wanneer naar de huisarts Goede bronnen van eiwitten en koolhydraten voor een hartgezond dieet
Rauwe spinazie en calcium: hoog gehalte, lage beschikbaarheid Beste supplementen voor worstelaars: whey, creatine, groene thee Calcium en Magnesium bij Beenkrampen: Helpt Het Werkelijk? Hoeveel eiwit 's ochtends? Start de dag met een voldoende portie

  1. IJspakket gevaren: bevriezing, verergerde zwelling en contra-indicaties

  2. Lichamelijke & psychische gevolgen na overlijden van partner

  3. Olijfolie versus minerale olie bij obstipatie: wat werkt beter?

  4. Tegretol (carbamazepine) afbouwen: hoe veilig stoppen?

  5. Nieuw onderzoek: kunstmatige zoetstoffen gelinkt aan obesitas en diabetes

  6. Het paleodieet voor obstipatie: vezel, vet en water als gouden trio

  7. Calcium, magnesium en Coumadin (warfarine): interacties en voorzorg

  8. Gebakken aardappelen met olijfolie en zeezout: simpel & voedzaam

  9. Normale ijzerwaarden voor vrouwen: referentiewaarden, soorten ijzer en behoeften per levensfase

  10. Rutabaga (koolraap) pellen en bereiden: de verborgen zoete wortel

 

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win