Wat is het verschil?

Lactobacillen zijn "goede" darmbacteriën. Acidophilus is één van de vele soorten Lactobacillus en de meest voorkomende in supplementen. Beide komen voor in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt en worden probiotica genoemd.

Verschillende stammen en hun voordelen

• L. GG (Culturelle): kan helpen bij darminfecties en diarree
• L. rhamnosus & L. reuteri: behandeling rotavirus-diarree bij kinderen
• L. casei, L. boulardi, L. GG, L. bulgaricus: preventie antibioticum-diarree
• L. gasseri & L. rhamnosus: preventie vaginale infecties
• L. reuteri & L. rhamnosus: eczeem bij kinderen; L. reuteri ook bij koliek
• L. sporogenes: in ontwikkelingslanden gebruikt tegen diarree bij pasgeborenen

Specifieke voordelen van Acidophilus

Helpt bij vaginale bacteriële infecties en gistpreventie tijdens antibiotica (resultaten gemengd, Universiteit van Maryland). Duidelijke bewijzen voor diarree, allergie, astma ontbreken. Mogelijk verbetering cholesterol en zwerpreventie (NYU Langone Medical Center).

Risico's en bijwerkingen

Veelvoorkomend: buikpijn, gas (meestal tijdelijk). Let op: verhoogd infectierisico bij kunstmatige hartkleppen, immunosuppressiva, immuunstoornissen, darmbeschadiging of recente darmoperatie. Raadpleeg uw arts.

Praktische overwegingen

Acidophilus is een soort Lactobacillus, geen apart middel. Dosis: 1–10 miljard levende bacteriën per dag (capsules). Vaginale tabletten: 10 miljoen–1 CFU. Supplementen zijn niet als geneesmiddelen gereguleerd – kwaliteit kan variëren (MedlinePlus).