Oorzaak paniekaanvallen/stoornis onvolledig duidelijk: genetica, grote levensveranderingen, stimulerende medicijnen, hyperthyreoïdie. Voedingsdeficiënties (magnesium) kunnen bijdragen (Dr. Michael B. Schachter).

Magnesiumfunctie

Cruciaal voor nieren, hart, energie, calciumregulatie. Meeste mensen: ontoereikende inname. Tekort → slaapstoornissen, misselijkheid, arrythmie, hyperventilatie, angst. Paniekstoornis-patiënten kunnen lage magnesiumspiegels hebben.

Paniekaanval: symptomen

• Fysiek: zweten, hartkloppingen, dyspnee, trillen, borstpijn, buikkrampen, hyperventilatie (lijkt op hartaanval).
• Mentaal: levensbedreiging gevoel, intense angst, depersonalisatie, "buiten lichaam", vergeetachtigheid/gekheid gevoel.

Magnesium voor paniek: bewijs?

• Stress/angst depleteren magnesium → verergering angst (Kotsirilos e.a., Evidence-Based Integrative Medicine).
• Meeste studies: magnesium (+ andere nutriënten) bij gegeneraliseerde angststoornis, niet specifiek paniek.
• Dr. S.A. Rogers (J. Orthomol. Med., 1996): magnesiumtekortsymptomen overlappen met paniek, maar NIH Consensus Statement noemt voedingsdeficiëntie niet als diagnostisch criterium.

Meer onderzoek nodig.

Overwegingen

• Juiste diagnose essentieel (veel aandoeningen mimiken paniek).
• Orale supplementatie kan helpen (Dr. Schachter), maar arts raadplegen.
• Dieet: tofu, bananen, amandelen, noten, peulvruchten, bladgroenten.
• Interacties met voorgeschreven medicijnen mogelijk.