Een eendaagse olijfolie-citroenspoeling bevordert spijsvertering en gewichtsverlies. Dagelijkse integratie houdt darmen schoon → blijvend effect.

Waarom olijfolie?

• Enkelvoudig onverzadigd vet (gezond, laag cholestol - FDA).
• Meer verzadigend dan boter → minder eten.
• Verlaagt insuline → cellen geven vet vrij voor eliminatie.
• Kies: biologisch, 100% extra vierge, ongeraffineerd.

Waarom citroen?

• Zure enzymen → activeren spijsvertering (speekselstroom signaal).
• Antibacterieel → reinigt spijsvertering.
• Vitamine C → bestrijdt vetophoping in cellen.

Spoelprotocol

1. Hele dag: enkel rauw fruit/groenten + ~10 glazen water.
2. 1 uur voor slapen: ½ citroen uitpersen (~2 eetlep) + ¼ kop (60 ml) extra vierge olijfolie. Meng, drink.
3. Daarna: normaal gezond eten hervatten.
4. Onderhoud: elke avond 2 eetlep olijfolie + scheutje citroensap.

Let op: geen medisch bewijs voor "detox" claims. Raadpleeg arts bij galstenen/maagklachten.