Longkanker = doodsoorzaak #1 in VS (Mayo Clinic). Risico hoger bij roken/passief roken. Supplementatie vitamine A/carotenoïden (vermoed helpend) kan in hoge doses schadelijk zijn. Raadpleeg arts, zeker als roker.

Longkanker typen

Kleincellig (alleen rokers) en niet-kleincellig (verschillende subtypes, zelfde gedrag). Rook schadigt longcellen via carcinogenen → celafwijkingen. Risico stijgt met aantal sigaretten/jaren. Vroege tekenen: aanhoudende hoest, benauwdheid, borstpijn. Kan metastaseren, vaak dodelijk.

Vitamine A en longkankeronderzoek

Jaren '80: theorie dat supplementen incidentie verlagen (National Cancer Institute). Grote studies (Finland, VS): duizenden rokers/ex-rokers/asbestblootgestelden kregen dagelijks bèta-caroteen, vitamine A of placebo. Resultaat: 16-28% meer longkanker in supplementgroepen. Follow-up: totale sterfte bleef hoger dan placebo.

Vitamine A functie en inname

Retinoïden (dierlijk) en carotenoïden (plantaardig) → retinol. Belangrijk voor celulaire, reproductieve, visuele gezondheid, antioxidant. RDA volwassenen: 700-900 µg. Supplementen: meestal bèta-caroteen, retinylpalmitaat/acetaat. Bovengrens 3000 IE (Linus Pauling). Natuurlijke bronnen (wortels, broccoli, spinazie, meloen, pompoen, verrijkte melk) veilig. Supplementen: eerst arts raadplegen.