Roos vaker bij vettige hoofdhuid (niet droog). Hormonen + gevoeligheid voor gist P. ovale verergeren. Meestal niet medisch ernstig, geen kaalheid. Bij jeuk/ontsteking → zorgverlener.

B-complex & vitamine B12 tekort

Penn State Univ.: ontoereikend B-complex → roos. Specifiek laag B12 → roos, schilferige hoofdhuid, haaruitval. Dierlijke producten = hoofdbron B12 → veganen/strikte vegetariëren: supplementen nodig.

Zinktekort

Laag zink → dof, onbeheersbaar haar, haaruitval. Meer zinkrijk voedsel kan roos helpen behandelen (Penn State). Bronnen: oesters/schelpdieren, rood vlees, gevogelte, kazen (Gouda, Zwitsers), peulvruchten, volle granen.

Onvoldoende omega-3

Te weinig ω-3 → risico op roos. Verhogen ω-3 in dieet kan roos vermindern. Extra voordelen: lager hartziekte/diabetes/osteoporose risico (UMMC). Hoofdbronnen: vette koudwatervis (tonijn, haring, makreel, zalm). Vis/krillolie capsules = alternatief.

Voedselintoleranties

Encyclopedia of Alternative Medicine (2001): intoleranties/allergieën kunnen roos triggern. Verminder zuivel, zeevruchten, vetrijk voedsel; vermijd citrus (sinaasappel, grapefruit) tot verbetering. Verdacht? Zorgverlener voor diagnose.

Slecht dieet

Veel verzadigde vetten/trans-vetten → groei P. ovale (schimmel → roos, Duke Univ.). Rood vlees, margarine, chips = bronnen. Hoog zout/suiker/alcohol → verergeren.