Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Voeding

Versleten voetbalschoenpitten (cleats) verwijderen en vervangen

Herken versleten pitten

Pitten (cleats/spikes) slijten door spel. Tekenen: korter, afgebroken, gescheurd, afgeplat. Alleen afneembare pitten kun je vervangen; gegoten (gemoldede) pitten zitten vast.

Stappenplan

  1. Controleer of pitten afneembaar zijn (inbusgat in kop).
  2. Schoonmaak schoenen: modder/gras eraf, borstel met nylonborstel.
  3. Losdraaien: inbussleutel (komvormig uiteinde) op pit → linksom draaien (links los, rechts vast).
  4. Vervangen: nieuwe pitten in draaien (rechtsom). Kies lengte naar ondergrond: langere voor nat/weke gras, kortere voor droog/hard.

Regels en tips

  • Controleer competitieregels voor max. lengte (bijv. NCAA: max 1/2 inch).
  • Pitten verkrijgbaar in 1/4-inch stappen (1/2–1 inch).
  • Reinig pitten na elke wedstrijd (bacterieën).

Benodigdheden

Inbussleutel, tuinslang/emmer water, borstel, nieuwe pitten (juiste maat/type).

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win