Visolie-voordelen

EPA/DHA stimuleren prostaglandines (reguleren ontsteking). Effecten: anti-inflammatoir, triglyceriden↓, homocysteïne↓, stolling↓, bloeddruk↓, hartslag↓, HDL↑, vaattonus↑ → lager risico CVD, beroerte, hartaanval. Ook aangehaald voor kanker, astma, colitis, CF, schizofrenie, depressie, hoog cholesterol, RA, Alzheimer, CVS, allergieën, osteoporose, diabetische neuropathie, dysmenorroe, lupus, leverziekte, hypertensie, epilepsie, nierstenen (UPMC, Memorial Sloan-Kettering).

Panax ginseng-voordelen

Adaptogeen: helpt bij fysieke/mentale stress. Immuniteitsverhogend, antioxidatief, hypoglycemisch, antikanker. Mogelijk nuttig bij diabetes type 2, stress, lage immuniteit, onvruchtbaarheid/ED, algemene gezondheid, HIV/AIDS-ondersteuning, bloedstolling, pijn, kracht/uithoudingsvermogen (UMMC).

Interacties

Supplement	Interactie met bloedverdunners	Overige interacties
Visolie	Versterkt effect (Coumadin, aspirine, NSAID's) → bloedingsrisico	Geen andere bekende
Panax ginseng	Vermindert effect	Interferentie met ACE-remmers, calciumantagonisten; vermindert morfine; versterkt stimulanten (cafeïne, Adderall, Ritalin); MAO-remmers → manie; insuline/sulfonylureum → hypoglycemie risico

Bijwerkingen

• Visolie: misselijkheid, dunne ontlasting, visachtige smaak, tijdelijke gewichtstoename, LDL↑, HDL↓ (UPMC)
• Panax ginseng: misselijkheid, braken, diarree, slaapproblemen, nervositeit, droge mond, onregelmatige hartslag. Hoge doses: angst, hypertensie, vaginale bloeding, borstpijn, hoofdpijn, neusbloedingen (UMMC)

Contra-indicaties Panax ginseng

Borstkanker, bipolaire stoornis, hyper-/hypotensie, diabetes, hypoglykemie → onveilig.

Altijd arts raadplegen voordat je één van beide begint.