Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Voeding

Vitamine B12 testwaarden: referentiewaarden, Schilling-test & dosering per leeftijd

Vitamine B12 (cobalamine) is uniek onder de B-vitaminen: het wordt jarenlang in de lever opgeslagen (3–5 jaar voorraad). Tekorten zijn daardoor zeldzaam, maar ernstig wanneer ze voorkomen. Hoe test je adequaat, en wat betekenen de waarden?

Serum B12-test: standaard maar beperkt

  • Nuchter 6–8 uur; meld medicijnen (colchicine, neomycine, PAS, fenytoïne beïnvloeden resultaat).
  • Referentiewaarde: 200–900 pg/mL (148–664 pmol/L).
  • < 200 pg/mL = tekort (gevoeligheid ~95%).
  • 200–500 pg/mL bij ouderen = functioneel tekort (verhoogd MMA/homocysteïne).
  • >900 pg/mL: kan wijzen op leverziekte, myeloproliferatieve aandoening, nierfalen – geen overdosering door supplementen.

Schilling-test: absorptiecapaciteit meten (historisch)

Vierfasen test met radioactief B12:

  1. Orale radioactief B12 → 1u later IM B12 (flushing dose) → 24u urineverzameling. Normaal: 8–40% excretie.
  2. Als abnormaal: herhalen met intrinsieke factor (IF) → normalisatie = pernicieuze anemie (geen IF).
  3. Als nog abnormaal: 2 weken antibiotica (bacteriële overgroei?) + B12.
  4. Als nog abnormaal: pankreasenzymen + B12 (pancréatische insufficientie?).

Opmerking: Schilling-test is in veel landen vervangen door MMA/homocysteïne + IF-antistoffen/anti-pariëtaalcel antistoffen.

Moderne diagnostiek: betere markers

  • MMA (methylmalonzuur) in serum/urine: stijgt vóór serum B12 daalt – gevoeligste functionele marker.
  • Homocysteïne: stijgt bij B12- én foliumzuurtekort.
  • HoloTC (holotranscobalamine): actieve fractie B12 – vroege detector.
  • Combinatie: serum B12 + MMA + homocysteïne = gouden standaard.

ADH per leeftijdsgroep

GroepADH (µg/dag)
0–6 mnd0,4
7–12 mnd0,5
1–3 yr0,9
4–8 yr1,2
9–13 yr1,8
14+ yr2,4
Zwanger2,6
Borstvoedend2,8

Ouderen: verrijkte voeding of supplement (10–25 µg) aanbevolen ivm malabsorptie.

Bronnen & beschikbaarheid

Vis, schaaldieren, vlees, zuivel, eieren. Typische maaltijd: kipfilet + hardgekookt ei + kwark/yoghurt/melk + rozijnengranen = >ADH. Veganisten: verplichte supplementatie/verrijkte voeding.

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win