Vitaminen in aardbeien: een zoete voedingsbom

| | Gezondheid en Ziekte > | Gezondheid | Voeding

Vitaminen in aardbeien: een zoete voedingsbom

Gezond en heerlijk: aardbeien bewijzen dat voeding en genot hand in hand gaan. Een portie (~8 aardbeien) levert evenveel vitamine C als een sinaasappel (California Strawberry Commission). Essentieel voor tanden/tandvlees, wondheling, weefselonderhoud (NIH).

Vitamine A, E en K

Vitamine A: gezonde huid, slijmvliezen, botten. Vitamine E: gezonde rode bloedcellen, betere absorptie van... vitamine K (stolling). Aardbeien leveren alle drie.

B-vitaminen: metabolisme, zenuwen, hart, groei

B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B6 in overvloed. Cruciaal voor metabolisme, zenuwstelsel, hartfunctie, lichaamsgroei.

Foliumzuur: essentieel voor zwangerschap

Foliumzuur (B9): DNA-synthese, weefselgroei, rode bloedcellen (met B12). Laag foliumzuur → aangeboren afwijkingen. Cruciaal voor zwangere vrouwen en foetussen.

Beste bronnen van vitamine B6 en B12: voedsel en supplementen Vitamine B12-deficiëntiebehandeling: injecties, pillen, neusspray en dosering

Slechte smaak in mond kwijtraken: van mondhygiëne tot medische oorzaken Infed (ijzerdextran): indicaties, toediening, reactie, voordelen en bijwerkingen Kan brood een opgeblazen gevoel geven? Fructanen en gluten als verdachten

Kleverige urine en diabetes: glycosurie als waarschuwingssignaal De voordelen van stoppen met cafeïne: meer dan een illusie Chiku (Sapodilla): Tropisch Fruit Met Unieke Voedingsstoffen Wat Gebeurt Er Als Uw Lichaam Uitgedroogd Raakt?

Voeding