Bronnen van vitamines

Beste bron: gevarieerd, voedzaam dieet. Supplementen zijn verzekering, geen vervanging. Nodig bij stress/ziekte.

Tabletten & capsules

Meest stabiel, langere houdbaarheid (bindmiddelen, coating). Capsules: makkelijker slikken, beter verteerbaar, openbaar voor in voedel.

Poeder & vloeibaar

Poeder: snellere opname, smaak/gebruiksgemak minpunt. Vloeibaar: ideaal voor kinderen/baby's, makkelijk opneembaar, maar vaak gekleurd/gezoet. Injecteerbaar in ziekenhuizen.

Wie kiest vloeibaar/poeder?

• Slikproblemen of spijsverteringsklachten.
• Baby's/kinderen die geen pillen slikken.
• Ouderen (vertraagde spijsvertering).

Voedsel blijft nummer 1

Vol voedsel levert vezels, antioxidanten, fytochemicaliën. Een sinaasappel > vitamine C tablet.