Fysieke inspanning

Elke activiteit die zuurstofvraag verhoogt (sport, traplopen, tillen) → hogere hartslag. Aerobe oefeningen (zwemmen, joggen, fietsen, wandelen, sporten) zijn gezonde manier om hartslag te verhogen en spieren te versterken (ADA).

Medicijnen & drugs

• Sommige geneesmiddelen (hydralazine, fenylefrine) verlagen abnormaal lage hartslag.
• Stimulerende medicijnen (bijv. voor ADHD) kunnen neveneffect: snellere hartslag.
• Straatdrugs (cocaïne, speed, PCP) → gevaarlijke verhoging.

Cafeïne

Koffie, energiedrankjes → stimulans. Studie (Daily Mail 2007): 2 energiedrankjes/dag gedurende week → piek 8-11% stijging rusthartslag & bloeddruk (cafeïne + taurine).

Let op

Eerdere hartproblemen + onregelmatige hartslagstijging in rust → huisarts raadplegen.