De zeezoutreiniging (1-2 el onbijgejodeerd biologisch zeezout + 1L warm water, dagelijks) is onderdeel van The Master Cleanse. Claims: ontgifting, gewichtsverlies, betere darmflora. Wetenschap: sceptisch.

Gewichtsverlies

Laxerend effect → 7+ ontlastingen/dag. Eerst zoutmengsel, later vaste stof. Diëtiste Susan Moores (MSNBC): gewichtsverlies komt door extreme lage calorieën van het totale dieet, niet de spoeling. Risico's (natuurlijke balans verstoren) wegen niet op tegen tijdelijk resultaat.

Ontgifting?

Claim: 'maanden/jaren oude afvalstoffen' losmaken → allergieën, vermoeidheid. Feit: je darmen zijn zelfreinigend. Lever/nieren verwijderen gifstoffen. NYU Langone: colonzuivering niet nodig, tenzij voor medische proceduren (colonoscopie) met arts-goedgekeurd middel.

Darmfunctie en bacteriën

Claim: 'lichtheid', herbevolking gezonde bacteriën, betere motiliteit. Risico: frequente spoelingen kunnen darmslijmvlies schaden. Colon reinigen alleen medisch noodzakelijk.

Voorzorgsmaatregelen

• Alleen onder artsbegeleiding.
• Hoog natrium → verergerd hypertensie.
• Altijd op nüchtere maag, géén gejodeerd zout.
• Goed hydrateren, medicijnlijst meenemen, interacties checken.

Conclusie

Zeezoutreiniging is medisch onnodig, potentiëel schadelijk, en het gewichtsverlies is tijdelijk water/spierverlies. Kies voor vezelrijk dieet, water, beweging.