Calcium: essentieel maar niet voor jicht

Calcium is cruciaal voor botten/gewrichten, maar geneest jicht niet. Bij sommigen veroorzaakt het pseudogout (calciumpyrofosfaatkristallen in gewrichten) met symptomen die op jicht lijken.

Pseudogout

Plotselinge pijnlijke zwelling (vaak knie, ouderen). Kristallen niet te verwijderen. Behandeling: NSAID's, colchicine, corticosteroïde-injecties, vloeistofafzuiging, rust/activiteitsaanpassing.

Jichtbehandeling

NSAID's, colchicine, corticosteroïden, urinezuurverlagende medicijnen (allopurinol, febuxostat). Niet geneesbaar, wel beheersbaar.

Calciuminname advies (NIH)

• 19-50 jaar: 1000 mg/dag.
• Vrouwen 51-70: 1200 mg; mannen 51-70: 1000 mg.
• >70 jaar: 1200 mg.
• Kinderen 9-18: 1300 mg; 4-8: 1000 mg; 1-3: 700 mg; baby's 200-260 mg.

Te veel calcium → kristallen; te weinig → osteoporose. Balans is sleutel.