Wat zijn fibromyalgie knopen?

Harde, touwachtige knopen in spieren (armen, benen, knieën, of heel lichaam). Pijnlijk, drukken geeft uitstralende pijn. Verlengen fibromyalgiepijn. Geen genezing voor fibromyalgie, maar verlichting mogelijk.

Achtergrond

• Prevalentie 3-5%; voornamelijk vrouwen.
• 25% arbeidsongeschikt.
• Hoofdsymptoom: wijdverspreide spierpijn. Overige: vermoeidheid, PDS, hoofdpijn, geheugen/concentratieproblemen, overgevoeligheid (geluid, licht, reuk, voedsel, medicijnen).

Oorzaken knopen

• Melkzuuropbouw in spier.
• Disfunctionele fibroblasten (bindweefselcellen) scheiden pro-inflammatoire cytokines → pijnlijke ontsteking, centrale sensitivatie. (Oregon Health & Science Univ.)

Preventie & management

• Veel water drinken (gifstofuitscheiding).
• Vezelsupplement (niet-verslavend).
• Zachte oefening (yoga) → lymfe systeem actief → minder pijn → minder immuundysfunctie.

Oplossingen voor bestaande knopen

• Zachte massage + warmte.
• Massotherapie.
• Spierontspanners (Soma, Zanaflex).
• Lyrica (specifiek fibromyalgie pijnmedicijn; herstelt geen knopen).
• Serratiopeptidase (OTC enzym, verteert pijn/ontsteking eiwitten; effectief bij medicijngevoeligen).