Een gebogen (gekromde) teennagel kan in de huid groeien → **ingroeide teennagel** (onguis incarnatus): pijn, rode, gezwelde nagelvlak, soms ontsteking/absces.

Directe pijnverlichting

1. Warme voetbad (10-15 min) → verzacht nagel/huid.
2. Masseren gezwollen zijde.
3. Klein **katoentje/tanddraad** onder nagelrand schuiven → heft nagel van vlees af.
4. Desinfecteren (jodium/chlorhexidine).

Correct knippen (preventie herhaling)

1. Warme voetbad.
2. **Recht doorknippen** (niet afgerond, niet te kort).
3. Hoeken **niet** afronden → stimuleert ingroei.
4. Lengte: top nagel = top vlees.

Schoenen

• Ruime nes, lage hak, goede steun.
• Te strak/smal/hak → druk op tenen → abnormale groei.

Wanneer naar huisarts/podotherapeut?

• Terugkerende ingroeide nagels.
• Ontsteking (rood, warm, pus, rode streep opwaarts).
• Diabetes, slechte doorbloeding, zenuwschade → **geen zelfbehandeling**.
• Medische beugel (orthonyxia) of partiële/volledige nagelverwijdering (fenolmatricectomie) mogelijk.

Preventie: recht knippen, passende schoenen, voeten droog/hygiënisch.