Vrouwen lopen vaker risico op urethritis en urineweginfecties (UWI) door de kortere urethra en nabijheid van anus. Goede hygiëne en gewoontes zijn de sleutel tot preventie.

Drink voldoende

6-8 glazen water per dag → meer plassen → bacteriën uitgespoeld. Te weinig drinken of urineren uithouden = bacteriegroei → infectie.

Vermijd irritatie

• Parfumvrije wasmiddel voor handdoeken/ondergoed.
• Gewone witte zeep, geen bubblebath/geurde zeep.
• Latex condooms zonder spermicide (irriterend).
• Regelmatig verbanden/tampons wisselen tijdens menstruatie.

Kruisbessen: natuurlijke bescherming

Kruisbessen (sap of supplementen) bevatten stoffen die bacteriën (E. coli) beletten aan de urethrawand te hechten. Effectief bij preventie.

Wanneer naar de arts?

Pijn/brennen bij plassen, frequent plassen, koorts → huisarts, gynaecoloog of uroloog. Thuiszorg voorkomt, maar bestaande infectie vereist antibiotica.