Nicotine (1-2 mg/sigaret) wordt via longen opgenomen in bloed, door lever gemetaboliseerd, via nieren/urine uitgeplast. Wateroplosbaar.

Uitscheidingstijden

• Enkele sigaret: 6-8 uur.
• Roker stopt: meerderheid nicotine uit in 48-72 uur.
• Cotineïne (afbraakproduct): tot 30 dagen detecteerbaar in urine/bloed.
• Zware rokers: nicotine in vetcellen → langer zichtbaar.

Versnellen van uitscheiding

• Bewegen: Verhoogt metabolisme, hartslag, calorieverbranding.
• Water drinken: Nicotine is wateroplosbaar → nieren filteren sneller.
• Vitamine C: Verhoogt metabolisme, vervangt wat nicotine afbreekt.

Roken stoppen = combinatie van fysieke ontwenningsverschijnselen en gewoontenverandering. Medische begeleiding (nicotinevervanging, varenicline, bupropion) verdubbelt slagaans.