Wat zijn afthes?

Kleine, pijnlijke, ronde wonden in de mond (binnenlip, tong, tandvlees). 20% mensen regelmatig. Genezen 1-2 weken. Oorzaak onduidelijk (stress, trauma, voedsel, hormonen, immuniteit).

Zuur fruit verergeren pijn

Blootgestelde zenuwenden in de afte reageren op lage pH. Ananas, sinaasappel, citroen, grapefruit, kiwi → steekende pijn, vertraging genezing.

Laag-zure vruchten (veilig)

• Peren, zoete appels, frambozen, papaja, aardbeien, rozijnen, pruimen, bananen, meloen, mango (rijp).

Combineer met zuurarme voedsel: brood, zuivel, zaden, noten, volkoren.

Behandeling en tips

• Afwassen met 50% waterstofperoxide + 50% water (op afte aanbrengen).
• OTC middelen (lidocaïne gel, beschermende pasta's).
• Vermijd zure/pittige/zoute/harde voedsel.
• Goede mondhygiëne.

Allergieën

Sommige afthes door voedselallergie (tomaten, aardbeien, ananas, tropisch fruit). Eliminatiedieet kan helpen oorzaak vinden.

Wanneer arts?

• Aftes > 2 weken, veelvuldig, grote pijn, koorts, slikklachten.
• Terugkerend (>3-4x/jaar).