Amstel Light = Nederlands gebrouwen licht bier. Matig alcohol: lagere hartziekte/beroerte risico (MayoClinic). Check of het past in jouw dieet.

Calorieën & portie

12oz fles = 95 kcal (livestrong.com). Maar: maaltijd 350 kcal + 2 Amstel = +190 kcal. Vloeibare calorieën tellen mee!

Koolhydraten

5g per 12oz. Laag, maar optelt bij meerdere bieren. Let op bij koolhydraatarm dieet (ketose).

Alcohol = caloriebron

Alcohol: 7 kcal/g. ~10g alcohol/fles → 70 kcal van de 95 kcal.

Eiwit & vet

Eiwit: 1g/12oz (laag). Vet: 0g, cholesterol: 0g.

Natrium

5mg/12oz. Laag. Dagadvies: 1500-2300mg. Let op: overmatig alcohol verhoogt bloeddruk.