Gezondheid en ziekte
Crohn = inflammatoire darmaandoening → ontsteking spijsvertering → diarree, buikpijn, ondervoeding. Geen specifiek dieet bewijzen. Raadpleeg arts voor persoonlijk advies.
Veel fruit, groente, granen, magere zuivel → hartgezondheid. Beperk: verzadigd vet, transvet, natrium, suikers. Iedereen reageert anders – let op eigen triggers.
Lactose-intolerantie veelvoorkomend → zuivel verergert. Ook: chocolade, pittig, cafeïne, alcohol, rauwe groente/fruit, popcorn, vruchtensappen, bonen, uien, kunstmatige zoetstoffen, vetrijk voedsel. Houd 30 dagen dagboek: voedsel/drank + symptomen → patronen ontdekken.
Ontwikkeld voor eigen Crohn na mislukte behandelingen. Bijbelse voedingsregels: vis met schubben wel, schaaldieren/gladde vis niet. Herkauwers (koe, geit, schaap) wel, varkens niet. Geen verwerkt/geraaffineerd. Geen wetenschappelijke ondersteuning.
Claim: geneest Crohn. Start: alleen niet-zure rauwe fruit (bananen) tot symptomen verdwijnen. Langzaam rauwe groente toevoegen. Kleine hoeveelheden noten/zaden + gezond vet. Wetenschappelijk niet bewezen.
Buikvet na bevalling verliezen: cardio, voeding & onderbuikoefeningen
Kunnen bepaalde voedingsmiddelen je metabolisme verhogen? Feiten en fabels
De voedselpiramide leren aan kinderen: een visueel, interactief lesplan
Zwangerschapsdieet: wat wel en niet eten voor jou en je baby
Grapefruit en groene thee voor gewichtsverlies: minimale effecten
Thermogenese gewichtsverlies: voedsel als stokje voor je metabolisme
Eiwit smoothies voor gewichtsverlies: receptbouwstappen + waarom het werkt
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win