Gezondheid en ziekte
Veilige, effectieve pillen zoeken = uitdaging. Supplementen ongereguleerd tot nadelige rapporten. FDA-goedgekeurd = grondig getest, maar wel bijwerkingen. Beste resultaat: pil + dieet + beweging.
Werkt in spijsvertering: lipase-blokkade → ⅓ vet niet geabsorbeerd. Veiliger (geen CNS-effect). Risico: vetoplosbare vitamines A,D,E,K ↓. Bijwerkingen: olieachtige stoel, verhoogde stoelgang, misselijkheid, braken, rectale pijn, diarree, gasafscheiding. FDA 2009: link met leverschade.
Enige FDA-goedgekeurde OTC gewichtsverlieshulp. Helft kracht Xenical. Vetblokker + caloriearm dieet + behoudsplan. Maaltijden ≤30% vet (hoger = meer bijwerkingen). Bijwerkingen = Xenical-achtig. Claim: geen lever/hart effect (100 studies, 30.000 patiënten).
Krachtige eetlustremmer, amfetamine-achtig. SNRI → neurotransmitters ↑ → verzadiging ↑ → honger ↓. Zelfde klasse als antidepressiva, maar geen effect op depressie. 12-maanden studie: 10 lbs verlies (10mg/dag) vs 3,5 lbs placebo. Bijwerkingen: hartslag/bloeddruk ↑, duizeligheid, rusteloosheid, concentratie ↓.
Amfetamine-structuur. Hypothalamus → norepinefrine vrij → eetlust ↓. Helft van Fen-Phen (fenfluramine verboden 1997 voor hartproblemen). Namen: Fastin, Ionamin, Adipex-P. Bijwerkingen: nervositeit, angst, duizeligheid, hoofdpijn, slapeloosheid, diarree, obstipatie.
Serotonine: de sleutel tot eetlustcontrole en gewichtsverlies?
Bietsap: nitraten voor bloeddruk, hersenen en spieren – plus vezelsverlies
Word gewichtsverliescoach: Opleiding, certificering en carrièrestart
Welke koolhydraten voor training? Complexe vs simpele, timing, voorbeelden
Calorieën verbranden met sit-ups: berekening op basis van gewicht
Welk maaltijdvervangingspoeder voor afvallen? Kies op macronutriëntenbalans
Waarom aankomen gezond kan zijn: voordelen van een hoger gewicht
The Firm workouts: calorieverbranding hangt af van jouw intensiteit
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win