Ongeveer een derde van de Amerikanen is obesitas (BMI >30). De Mayo Clinic en American Heart Association waarschuwen voor verhoogde risico's op ziekten en sociaal stigma. Een gezonde levensstijl met beweging en vetarm dieet is essentieel.

Cardiovasculaire ziekten

Obesitas verhoogt risico op hartziektes (doodsoorzaak #1 in VS) en beroerte. Overgewicht korreleert met hypertensie, wat hartaanvallen en beroertes triggert.

Diabetes type 2

Sterke correlatie met obesitas. Kan leiden tot nierschade, hartziektes, beroerte, blindheid. Gewichtsverlies vermindert vaak de noodzaak voor insuline.

Kanker

Volgens National Cancer Institute: obesitas gelinkt aan borstkanker (vrouwen), darm-/rektum-/prostaatkanker (mannen).

Galstenen

Hoger risico. Te snel afvallen verergeren galblaasproblemen. Advies: max 0,5 kg/week (500 kcal tekort/dag via dieet en/of beweging).

Artrose

Extra gewicht belast heupen, rug, knieën. Afvallen vermindert druk en symptomen.

Jicht

Te veel urinezuur → kristallen in gewrichten. Obesitas verhoogt risico. Sommige diëten verergeren jicht; raadpleeg arts.

Slaapproblemen

Obesitas = hoofdoorzaak slaapapneu, snurken, slapeloosheid. Slaapapneu verhoogt hartinfarctrisico. Afvallen verbetert symptomen.

Zwangerschapscomplicaties

Obese vrouwen: hoger risico op zwangerschapsdiabetes, hypertensie, keizersnede.

Sociale problemen & depressie

Discriminatie op werk/school, laag zelfbeeld, sociale onzekerheid door maatschappelijke focus op dun zijn.