De American Academy of Pediatrics (AAP) adviseert: geen sap voor baby's <6 maanden. Na 6 maanden max 120 ml (4 oz) vruchtensap per dag, uit een bekertje (geen fles). Er zijn geen specifieke richtlijnen voor groentesap.

Waarom geen sap?

• Minder voedzaam: vezels, eiwitten, essentiële vetten gaan verloren bij persen.
• Vulgevoelen: baby eet minder van essentiële voedingsmiddelen (borstvoeding/formule).
• Voedselinfecties: onpasteuriseerd sap kan bacteriën bevatten die voor baby's (onvolwassen immuunsysteem) gevaarlijk/dodelijk zijn.

Beter: gekookte groenten

Bied zelfgemaakte groentepuree: was grondig, kook zacht, pureer/knip naar leeftijd. Dit levert vezels, vitamine A/C, foliumzuur, kalium en bouwt gezonde eetgewoonten op.

Advies

Raadpleeg uw kinderarts voordat u sap introduceert. Kies voor hele, gekookte groenten als basis van de aanvullende voeding.