HCG-dieet (Simeons): streng protocol, 500 kcal + dagelijkse injecties. Plateau's zijn normaal, meestal geen zorgen.

Minor Plateau (week 1-2)

Eerste week: ~1 pond/dag. Daarna: ~0,5 pond/dag (vochtverlies afgenomen). Mannen blijven dit tempo. Vrouwen: 1-2 dagen geen verlies (waterretentie). *Geen correctie nodig.* Normaal.

Matig Plateau (4-6 dagen)

Zelfcorrigerend. Help: 'Appeldag' (Simeons). Dag dat geen verlies: vanaf lunch *alleen* 6 grote appels tot lunch volgende dag. *Niet* op non-injectiedag (dan wachten).

Major Plateau (bijna 2 weken)

Zeldzaam. Alleen bij levenslang zwaarlijvigen die snel afvielen bij oorspronkelijk gewicht. Enige oplossing: tijd + strikte protocolnaleving. Als >6 weken vertraging: 2e injectierondje nodig.

Overige facto

• Menstruatie: kort plateau (vooral als HCG gestopt). Verdwijnt na menstruatie.
• Dieetfout: *elke* afwijking (extra grissini, kalkoen ipv kip) → 3 dagen vertraging. Appeldag kan herstellen.

HCG-dieet niet voor iedereen veilig. Arts consult verplicht.