Een Weight Watchers-stappenteller is een handig hulpmiddel om je dagelijkse beweging bij te houden tijdens je afvaltraject. Na een of twee keer instellen werkt het intuïtief en motiveert het je om actiever te zijn.

Stap 1: Tijd instellen

Houd de 'Enter'-knop 3 seconden ingedrukt tot 'Insteltijd' verschijnt. Kies met 'Omhoog'/'Omlaag' tussen 12-uurs of 24-uurs (militaire) notatie en bevestig met 'Enter'. Stel daarna de juiste uren en minuten in, bevestig elk met 'Enter', en kies tenslotte AM of PM.

Stap 2: Paslengte instellen

Druk op 'Menu' tot 'Imperial/Metric' verschijnt, houd 'Enter' 3 seconden ingedrukt. Kies 'Gemiddeld' voor standaard paslengte, selecteer je geslacht met de pijltjestoetsen en bevestig.

Stap 3: Gewicht instellen

Ga via 'Menu' naar het 'Stride'-scherm. Selecteer 'Lbs' of 'Kg', stel je gewicht in met de pijltjes en bevestig met 'Enter'.

Stap 4: Dagelijks resetten

Elke ochtend druk je op 'Reset' en daarna op 'Enter' om de teller op nul te zetten. Druk op 'Menu' om het menu te sluiten en klaar te zijn voor de nieuwe dag.

Tips en waarschuwingen

• Gebruik de stappenteller dagelijks voor consistentie en motivatie.
• De batterij zal op termijn leeglopen; vraag bij je Weight Watchers-bijeenkomst waar je een vervanging kunt halen.

Met deze stappen haal je het maximale uit je stappenteller en blijf je gefocust op je bewegingsdoelen.