Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Gewichtsbeheersing
|  | Gezondheid en Ziekte >  | Gezondheid | Gewichtsbeheersing

Hoeveel calorieën zitten er in selderij? De ultieme lage-calorie snack

Selderij is een van de minste calorierijke groenten – ideaal voor gewichtscontrole en hydratatie.

Calorieën per stengel

  • Grote stengel: 10 kcal
  • Middelgrote: 6 kcal
  • Kleine: 3 kcal

Voedingswaarde

Bestaat voornamelijk uit water. Rijk aan vitamine K, foliumzuur, kalium, vitamine A, fosfor. Bevat wel vezels (goed voor spijsvertering).

Slimme manieren om te eten

  • Met 1 theelepel pindakaas (~30 kcal) → voldoende snack.
  • Gevuld met magere kwark + kruiden → hoog-eiwit, laag-calorie.
  • Als dipper voor hummus/guacamole in plaats van chips.

Selderij is veelzijdig, crocant en helpt je vol te voelen bij minimale calorieën.

Koolhydraatrijke voedingsmiddelen voor kinderen: granen, groenten, fruit, zuivel Heidi Klum Dieet: Post-baby Gewichtsverlies Hoe totale koolhydraten in voedsel te berekenen
Welke dieetpillen schrijven artsen voor? Afstand berekenen op de crosstrainer: een simpele formule Hoe gewichtsverlies werkt: de energiebalans uitgelegd Wie voert bariatrische chirurgie uit? De rol van de bariatrische chirurg

  1. Voedingswaarde van vleeslasagne: calorieën, macro's en gezonder maken

  2. Haverzemelen op het Dukan-dieet: Type, Fasen en Voordelen

  3. Gratis online vegetarische dieetplannen: waar vind je ze?

  4. Oorzaken van onverklaarbaar, overmatig gewichtsverlies

  5. Morchelpaddenstoelen: laag in calorieën, rijk aan ijzer en vitamine D

  6. Preisoepdieet: werkt het voor gewichtsverlies? Recepten & waarschuwingen

  7. 10 pond in een week verliezen met het limonadedieet (Master Cleanse): risico's en alternatieven

  8. De risico's van vasten: waarom het vaker achteruitgaat dan helpt

  9. 100 pond (45 kg) verliezen: waarom medische begeleiding essentieel is

  10. 1200 kcal vegan dieetplan: voorbeeldmenu

 

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win