Standaard portie (255 g)

• 344 kcal
• 18,6 g eiwit
• 39,2 g koolhydraten
• 12,6 g vet (30% DV verzadigd vet)
• 17% DV vezel
• 40% DV natrium

Micronutriënten (per grote plak)

>10% DV voor meeste essentiële vitamines/mineralen, behalve foliumzuur, B12, pantotheenzuur. Hoog in vitamine A, K, calcium (22% DV), selenium (58% DV), mangaan (25% DV), fosfor (29% DV).

Gezonder zelf maken

Gebruik magere kaas, volkoren lasagnebladen en groenten ipv vlees. Resultaat per grote plak: 251 kcal, 7 g vet, 3 g verzadigd vet, 7 g vezel.