Natuurgeneeskunde (AANP) streeft naar preventie/behandeling met natuurlijke, niet-invasieve methoden. Gezond eetplan is kern. Natuuropaten variëren in details, maar benadrukken allemaal: onverwerkt voedsel, minimaal toegevoegde suiker/conserveermiddelen. Niet alle adviezen overeenkomen met USDA-richtlijnen. **Raadpleeg huisarts vooraf, nooit zelf ernstige aandoeningen behandelen met alleen voedsel.**

Aanbevolen voeding (algemeen)

• Verse, seizoensgebonden groenten en fruit
• Volkoren, peulvruchten, noten, zaden
• Kwaliteitsvolle eiwitten (vis, gevogelte, plantaardig)
• Gezonde vetten (olijfolie, avocado, noten)
• Gefermenteerde voedingsmiddelen (kefir, zuurkool) voor darmgezondheid
• Kruiden/specerijen voor geneeskrachtige effecten
• Voldoende water, thee
• Vermijd: verwerkt, raffinazijn suikers, kunstmatige additieven, overmatig alcohol/cafeïne

Individuele aanpassing

Natuuropaat kijkt naar unieke constitutie, gezondheidsgeschiedenis, labwaarden. Plan is gepersonaliseerd.